Казалось бы, все люди разные, однако счастливые люди имеют несколько общих черт. Многие думает, что счастливые люди рождаются счастливыми поэтому, конечно, у них есть хорошие привычки - они чувствуют себя хорошо все время! Но это не так. В то время как самые последние исследования показали, что около 60 процентов нашего базового уровня счастья, вероятно, определяется генетически, это означает, что 40 процентов находится под нашим контролем. И пока Вы не можете вернуться назад и получить новые гены, Вы можете начать плохое утро заново с новым к нему отношением.
Предлагаем Вам список привычек счастливых людей, которые каждому позволят быть позитивнее:
Как показывают исследования, если Вы хотя бы 20 минут в день будете проводить на улице, это позволит Вам не только поддерживать хорошее настроение, но сделает Ваш ум более ясным, вы улучшите свою память. Солнечный свет (яркость даже в облачный день часто бывает ярче, чем в освещенном помещении) и свежий воздух позволяют чувствовать себя хорошо.
Два отдельных исследования в журнале позитивной психологии подтвердили, что, когда люди активно пытаются быть счастливыми, они улучшают свое базовое настроение.
Любые физические упражнения повышают уровень эндорфинов, что напрямую ведет к лучшему настроению, и если Вы тренируетесь регулярно, то повышенное настроение сохраняется даже в дни без тренировок.
Хорошее здоровье, в среднем, приводит к увеличению общего ощущения счастья в среднем на 20%, поэтому вместо инвестиций в материальные ценности, вкладывайте деньги в улучшение своего здоровья, которое обеспечит Вам хорошее настроение и долгую жизнь.
Люди, которые проводят время каждый месяц, помогая другим (будь то животные, люди или просто место, которое Вы любите) гораздо счастливее. В этом случае наблюдается немедленный эффект, большинство людей чувствуют себя лучше непосредственно после того, как сделают доброе дело, в том числе после случайных добрых дел.
Возврат к списку
Физетин помогает уменьшать поврежденные клетки и улуч
Казалось бы, все люди разные, однако счастливые люди им
Большая часть симптомов мешает поставить точный диагн
Защитные силы организма помогают лишний раз не подхва
Кожа лица – это отражение состояния внутренних систем
До диагноза «сахарный диабет» проявляются характерны
За появление носогубных складок отвечает несколько мы
Исследование, проведенное швейцарскими учеными, показ
Существует ряд напитков, употребление которых негатив
Стоматологи предупредили людей, чтобы те остерегались